Soulager ses trapèzes, pas à pas

Durée du cours : 8min

Compatibilité : Windows, Mac, Linux, Android, IOS

Dans ce module, vous apprendrez à identifier les causes possibles de vos douleurs dans une zone souvent tendue et sollicitée : les trapèzes.

Que ce soit dû au stress, à une mauvaise posture, à un travail prolongé devant un écran ou à un entraînement physique mal adapté, vous comprendrez les mécanismes qui déclenchent ces tensions musculaires.

Mais ce n’est pas tout : l’épisode vous guide également à travers des exercices simples, ciblés et efficaces pour relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et retrouver un confort durable au quotidien. Étirements, automassages, conseils posturaux… Tout y est pour vous aider à soulager rapidement vos douleurs aux trapèzes et prévenir leur réapparition.

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Soulager ses trapèzes, pas à pas